Incontri e workshop
Uno spazio che raccoglie alcuni dei cerchi, workshop e percorsi che ho condotto negli anni: occasioni di pratica, ascolto e condivisione nate dall’incontro tra meditazione, consapevolezza e crescita personale.
Quelli che trovi qui sono incontri già trascorsi, tracce del cammino fatto insieme e delle esperienze che hanno dato forma alla mia pratica e al mio modo di accompagnare.
Meditazione Pasqua 2025
Genova · Aprile 2025
Un pomeriggio di meditazione e pratiche di connessione dedicato al cambiamento e alla rinascita, attraverso Piena Consapevolezza, Mettā, meditazione seduta e movimento consapevole.
Gaiananda 2025
Genova · Marzo 2025
Un incontro meditativo e creativo dedicato alla Conchiglia come simbolo di ascolto e trasformazione interiore, per riconoscere e custodire il valore che ci appartiene al di là del giudizio.
Ohana 2024
Genova · Settembre 2024
Un incontro dedicato alla Mettā, l’antica pratica buddhista della gentilezza amorevole, accompagnata da movimento e pratiche di connessione per aprirsi a relazioni più autentiche.
Gaiananda 2024
Genova · Settembre-Dicembre 2024
Quattro incontri per esplorare differenti aspetti di sé attraverso meditazione, movimento libero, scrittura e creatività, all’interno di un cerchio fondato sull’ascolto e sulla condivisione.
Ambra: stare negli opposti
Online · Settembre-Dicembre 2024
Meditazione, Deep Mindfulness, Compassion, Yoga e pratiche creative per esplorare gli opposti dentro di noi e trasformarli in possibilità di equilibrio, consapevolezza e crescita.
IGEA: la medicina è in Te
Milano · Marzo-Maggio 2024
Un percorso esperienziale in tre incontri dedicato a corpo, mente e cuore, attraverso meditazione profonda, danza libera e pratiche creative per ritrovare fiducia e autenticità.
La via del cuore 2024
Online · Gennaio-Aprile 2024
Sette incontri di pratica aperto a chi ha già esperienza di mindfulness e vuole continuare a percorrere la via della consapevolezza, della compassion e della self-compassion nel contesto sicuro e protetto del Sangha.
Le 4 Dimore del Cuore 2024
Online · 2024
Un percorso dedicato alle quattro qualità del cuore della tradizione buddhista: Mettā, Karuṇā, Muditā e Upekkhā.
Le 4 Dimore del Cuore 2023
Online · 2023
Un percorso di pratica e approfondimento delle quattro Dimore Divine per coltivare gentilezza, compassione, gioia ed equanimità.
E adesso?
Questi incontri raccontano una parte del cammino percorso fin qui. Se vuoi scoprire come possiamo praticare insieme oggi, trovi tutte le informazioni sui miei percorsi di meditazione in presenza a Genova.