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Meditazioni guidate
Prenditi uno spazio per fermarti, tornare al respiro e portare l’attenzione a ciò che accade dentro di te.
In questa pagina trovi alcune meditazioni guidate che puoi ascoltare liberamente e utilizzare per avvicinarti alla pratica o accompagnare il tuo percorso personale.
Trova un luogo tranquillo, scegli la pratica che senti più vicina in questo momento e concediti semplicemente il tempo di esserci.
Vuoi approfondire la pratica?
Se queste meditazioni ti hanno fatto stare bene, incuriositə o hanno risvegliato in te il desiderio di andare più in profondità, possiamo praticare insieme.
Negli incontri di meditazione a Genova accompagno la pratica attraverso il corpo, il respiro, la meditazione seduta e il movimento consapevole, creando uno spazio in cui l’esperienza può essere approfondita e condivisa.