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Pranayama
Cosa è il Pranayama?
E’ una parola sanscrita formata da 2 parole:
- “prana” che indica il respiro e in senso più ampio l’energia vitale che scorre nel nostro corpo e ci consente di parlare, muoverci, agire…vivere
- “yama” che significa controllo ma la parola corretta è “ayama” che ha un senso più ampio e indica estensione o espansione
Pranayama quindi significa estensione o espansione della dimensione del prana.
Attraverso tali pratiche, l’energia vitale potrà essere attivata e soprattutto regolata, ottenendo un più elevato livello di forza vitale e di consapevolezza.
Esistono infatti diversi tipi di Pranayama: equilibranti, vitalizzanti, rinfrescanti, tranquillizzanti. Tali pratiche ti connetteranno con la dimensione energetica presente in te.
